Un nou studiu aduce în atenție un fenomen deranjant: obiceiurile de weekend, precum nopțile târzii, consumul de alcool și programele de somn neregulate, pot înrăutăți simptomele apneei obstructive în somn (AOS). Cercetătorii au denumit această tendință „apnee socială”.
Conform analizei, care a inclus date de la peste 70.000 de persoane din întreaga lume, severitatea apneei crește semnificativ în zilele de sâmbătă față de cele din mijlocul săptămânii. Bărbații și adulții sub 60 de ani sunt cei mai afectați.
Printre factorii care contribuie la această agravare se numără somnul prelungit de recuperare – cu cel puțin 45 de minute în plus față de programul obișnuit – și decalajele mari între orele de culcare. Aceste schimbări duc la perioade mai lungi de somn REM, o fază în care apneea tinde să se intensifice.
Specialiștii avertizează că ignorarea acestor variații poate duce la subestimarea severității afecțiunii și la riscuri mai mari pentru sănătate, inclusiv boli cardiace, probleme metabolice și tulburări cognitive.
Pentru a atenua aceste efecte, se recomandă menținerea unui program constant de somn și de trezire, atât în timpul săptămânii, cât și în weekend, respectarea orelor de somn recomandate și utilizarea tratamentelor prescrise în mod consecvent.
Apneea obstructivă în somn rămâne o afecțiune subdiagnosticată la nivel global, iar conștientizarea modului în care stilul de viață influențează simptomele poate contribui la un management mai eficient.
About the Author
